no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月05日（日）

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大掃除の予定が小掃除

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
山崎製パン ミニスナックゴールド [袋] 1個（1人前） 613 kcal
19時
牛肉のオイスターソース炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
  2220 kcal
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