本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月05日（日）

本日の記録
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75.4kg +0.4kg

【記録グラフ】
万歩計
17159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
アサヒ飲料 微糖（1人前） 31.5 kcal
10時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
12時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
19時
炊き込みご飯（1.5人前） 475 kcal
焼きなす（2人前） 147 kcal
カキフライ（2人前） 470 kcal
  3028 kcal
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