本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

本日の記録
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75.0kg -0.4kg

さっきテレビでＡＫＢ４８を初めてじっくりと見た
みんな同じ顔に見えた。
おやじになった証拠？

【記録グラフ】
万歩計
6446歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 139 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ブロッコリー（1人前） 8.3 kcal
12時
ひかる つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 1000 kcal
15時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
さけ（0.5人前） 73.8 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  2337 kcal
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