寒さ厳しく！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月05日（日）

寒さ厳しく！
< めまぐるしい一日 　｜　週はじめ忙しい >
【今日の感想】
朝はまたアムロの散歩当番で７時前に起床。散歩するにもだいぶ寒くなってきた。これから朝の散歩当番は大変だね。
昼から庭に積もった枯葉をみなで掃除、ついでに木の枝も切りたいのだが、何せ２Ｆまで背丈があって、なかなか高いところまでは切れなかった。
ムウはステッピーを洗車してくれて、ワゴンＲで出かけて行った。夕方買い物に行き、散歩がてらコーナンまでアムロのドックフードを買いに行く。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
110mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
1030.8kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.6℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
76mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
125mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
1580円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19.5
BMI（） のグラフ
万歩計
11853歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.5人前） 134 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.5人前） 221 kcal
油揚げ（0.4人前） 46.3 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
13時
ソース焼きそば（1.2人前） 761 kcal
19時
永谷園 カレー鍋（2.4人前） 686 kcal
東洋水産㈱ 生ラーメン（0.7人前） 203 kcal
山崎製パン パイシュー [袋] 1個（0.8人前） 253 kcal
バリバリバー（1人前） 80 kcal
サントリー Relax（1人前） 170 kcal
ハイボール（1人前） 151 kcal
  2720 kcal
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