小児科へ【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

小児科へ
< ２０キロ走 　｜　火曜日 >
すこし娘に咳が
軽症ではやく治りますように

夕飯はひさびさにわたしが
白菜のミルフィーユと
肉豆腐ラー油
冷奴
がんもどき
【記録グラフ】
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（1人前） 101 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 202 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ファーストキッチン カルボナーラ（1人前） 547 kcal
ネスレ キットカット（2人前） 146 kcal
20時
ダイショー 白菜と豚肉のうま煮（2人前） 188 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キリン コクノ時間（1人前） 158 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 146 kcal
プリマハム からあげ（0.5人前） 241 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 57 kcal
  2529 kcal
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