記録スタート【ケートリンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

記録スタート
　｜　記録スタート2日目 >
【今日のできごと】
今日も色々と忙しかったネ。SHOPの発送件数も増えてよかったネ。
ここ10年以上体重を計ってこなかったけど、体重計買っちゃったネ。
オムロンのHBF-910というやつネ。
頑張って毎日記録してくぞー！って記録だけじゃなくて運動も頑張らないとネ。
やっぱ毎日記録するのが良さそうなので記録の記念にノートに残そうネ。
【今日の感想】
今日も遅くなっちゃったね。最近は毎日遅いけど、もう記録始めたんだから運動しなければ。
今9時だから9時半までは行く準備しないとなー。もうこのできごととか感想とかさっぱり区別つかない（´ω｀）

【記録グラフ】
距離
9.5km
距離（km） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
22
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
35.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
2194kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
113分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
109.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
朝は　うどん（1人前） 428 kcal
おかずがおしんことんー忘れた・・・。数にして5点ぐらいかな。（1人前） --- kcal
明日から食べたらその場で書いていこう。（1人前） --- kcal
昼はなし。いつもの豆のおかしを30粒ぐらい食べたかも。（1人前） --- kcal
夜は店でカップラーメンを一杯。旨かったネ(´ρ`)（1人前） --- kcal
家でビール500を2本飲んでおしまいネ。（1人前） --- kcal
  428 kcal
食事レポートを見る
コメント
ケートリン 2010/12/06 21:05 
初っ端はやり方がイマイチわからないけど、まっいっか(　´∀｀)
かいけいぱぱ 2010/12/06 21:29 
記録スタートですか？
私は2日目です。お互いがんばろー！
 ケートリン 2010/12/08 23:23 
いつまで続くかわかりませんが( ; ﾟДﾟ)
一緒に頑張りましょうネ～
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