バストが！？【ぶたねこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

バストが！？
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【今日やった運動】
ウォーキング
腹筋
ヒップアップ
【運動した時間】
ウォーキング　40分
腹筋　20回
ヒップアップ　3回　
【新たな発見】
腹筋のさい身体をひねると
結構きつい
【今日の感想】
もう少し早く起きて時間を有効に
使う

胸が大きくなるように
お風呂でマッサージしたり
胸の前で手を合わせたり
と続けたら（マッサージは2日間）少し大きくなってた！

左が少し小さかったが
左右大きさの差がなくなってた

※猫背・冷え性なので猫背をまず意識した
生活をおくること※

【記録グラフ】
バスト
82cm
バスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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