no title【koldmanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
4333歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1590kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チチヤス ヨーグルト（1人前） 69 kcal
井村屋製菓㈱ ピザまん（2人前） 390 kcal
11時
ヤマザキナビスコ チョコバーミニ（0.5人前） 176 kcal
12時
サンクス おにぎり（2人前） 330 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
JT 緑茶（1人前） 0 kcal
16時
マルエス のり天わさび醤油味（1人前） 180 kcal
19時
しらす丼（1人前） 478 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
かぼちゃのサラダ（0.5人前） 146 kcal
  2051 kcal
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