本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日（木）

本日の記録
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74.2kg -0.8kg
飲み過ぎた次の日の朝は大きく体重が減る事が分かった。
おそらくアルコール分解のために体の水分を使用するからだと思う。
理由はともあれ75kg台を突破出来たのは良かった。
3回75kgの壁にぶち当たり跳ね返されてたので・・・
しかしこういった体重減は明日には元通りなんだよね・・・

【記録グラフ】
万歩計
6897歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
12時
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
15時
ちまき（1人前） 76.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
クリームシチュー（1.5人前） 792 kcal
  1794 kcal
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