たこきゅうぴいさん
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10年12月09日（木）
内科へ。 |
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< ランドとシー行くな...
｜ ふう。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】 自作弁当＆サラダ
【間食】
【晩ごはん】 野菜炒め みそ汁 納豆 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 夢の中で旦那君を背負いマラソンしているという夢を見た
なんか楽しかったな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| 19時 |
| ダノンジャパン 野菜炒め（1人前） |
67 |
kcal |
| ポークステーキ（0.3人前） |
112 |
kcal |
| 卵（1人前） |
97.4 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| 納豆（0.5人前） |
50 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1284 |
kcal |
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