杏チャンさん
最新の記録ノート
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10年12月10日(金)
貧血で |
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< ぐうたら、ぶすぶす...
| お得^^ >
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生理が土曜日に終わっているのだけど、今回はそのせいか?わからないけど、カラダがだるくてどうにもならなかった。 昼間の用事は延ばせないので、全部終わらせたんだけど、夜になると、だるくて、二日ぐらいはダウン。 やっと、血液充電できたせいか?回復した。 毎日、夜、二錠の薬を飲んでるんだけど、足りないみたい。 水曜日には今年最後の甲状腺の医者を終わらせたんだけど、結果は今回はあまりよくなかった。 胃が悪かったので、薬をちょっとさぼったのが原因、少しだけだったのに、バレタみたい。 医者に怒られた。 いっぱい薬飲むの嫌なんだなぁ~。 でも、ちゃんと飲まなきゃな。 今は一日で6錠の薬と胃薬・・少ない方だけど・・・早く元の甲状腺の薬だけにしたいなぁ~と思う。 明日には完全に回復しそうだ。 不思議と貧血って・・・自分でわかるかもしれない・・
娘が作ったクリスマスグッズ・・家の中ではないんだけど、今製作中(#^.^#) 学校がもう冬休みになった・・・ 長い冬休みになりそう<m(__)m>クリスマスまではバイトが忙しいので、良いが^^;
①朝コーヒーを辞め、ホットミルクに切り替える○ ②何かしらの体操をする。× ③カロリーを記入しないでもいいから食生活を記入 ○ ④好きな事をやる時間を必ず取り入れる × ⑤大掃除に向け、かたづけ一個・・・洗面所掃除、日用品買い出し
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 13時 |
| ココスでランチ(1人前) |
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| 19時 |
| ご飯(1人前) |
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| さつま揚げ(1人前) |
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| 生姜焼き(1人前) |
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| みそ汁(1人前) |
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| 舞茸(1人前) |
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| ホウレンソウ(1人前) |
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| 揚げ(1人前) |
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| 白菜のお新香(1人前) |
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