no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月10日（金）

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疲れがとれたかな

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ミスタードーナツ エンゼルフレンチ（1人前） 210 kcal
エンゼルクリーム（1人前） 194 kcal
ハンバーグパイ（1人前） 223 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  2830 kcal
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