574日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

574日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】白湯、野菜炒め、目玉焼き、豆腐の味噌汁、紅茶

【間食】ミルクコーヒー

【晩ごはん】チーズハムカツ、鶏の甘辛揚げ、ご飯、発泡酒

【夜食】焼酎、昆布のおにぎり、柿ピー

【今日の感想】久々に倉庫に行ってくたびれたらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5720歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
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