576日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

576日目
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【朝ごはん】白湯、紅茶

【昼ごはん】焼きそば、目玉焼き、トマト、豆腐と野菜の味噌汁

【間食】珈琲

【晩ごはん】メンチカツ、キャベツ、煮物、焼きそば、紅茶

【夜食】ココア、生姜糖、チャイ風

【今日の感想】油断してしまったらぁ･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
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