no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2202kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.6人前） 280 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　中華風たまご（1人前） 157 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
17時
DyDo 復刻堂 コーヒー 275g（1人前） 79.8 kcal
19時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コーンスープ（0.6人前） 130 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
サントリー カロリ（1.1人前） 112 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
20時
飴（0.8人前） 20 kcal
  2202 kcal
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