雨。忘年会⑦【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

雨。忘年会⑦
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
もやしのナムル（0.2人前） 7.7 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
7時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
12時
マックスバリュ かつ丼（1人前） 638 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
かぶのお酢和え（0.3人前） 3 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
18時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
19時
牛たたき（0.2人前） 60.4 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
20時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
  2997 kcal
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