小雨降り、暗い朝【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

小雨降り、暗い朝
< 憂鬱で眠い月曜日 　｜　深夜のトラブルコー... >
【今日のできごと】
よくわからない課題へのヒアリング、要求元はぽこっと挙げればよいだろうが、それを受けて方針決定しなければならないのはこちらだ。本当やってられないよ。今日も早く帰っちゃおうかな。。
マザーは学校でいろいろとあって、かわいそうだ。せめてご飯くらい手を抜けばいいのに、それもしないから、こちらも頭に来てついついぶつかってしまう。
【記録グラフ】
体温（昼）
36.7℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
36.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
血圧（最低）
51mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
94mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
726.4kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
万歩計
10571歩
万歩計（歩） のグラフ
 		支出
2119円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
101回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
中華スープ（0.8人前） 105 kcal
白身魚のフライ（0.2人前） 55.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
ビッグメンチカツ（1人前） 650 kcal
とろろ（1人前） 58 kcal
麦ご飯（1人前） 234 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
21時
明星食品 鬼どろそば＋（1人前） 404 kcal
セブンイレブン 鶏めし（1人前） 398 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.8人前） 176 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2633 kcal
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