ダイエット627日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

ダイエット627日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、すき焼き、たまご）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、マーボ春雨
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4185歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
すき焼き（0.3人前） 183 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
18時
三幸製菓 ミニサラダ（10人前） 250 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マーボ春雨（0.5人前） 343 kcal
  1612 kcal
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