萌ぇ～(=^・^=)【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

萌ぇ～(=^・^=)
< いろいろ 　｜　忘年会２ >
http://www.youtube.com/watch?v=uUNHn0viGpk
既出かな？癒されますぅ～♪

【記録グラフ】
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
6本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
9時
伊藤園 タリーズコーヒー　エスプレッソ（1人前） 86 kcal
12時
ローソン ミックスハム野菜サンド（1人前） 244 kcal
ローソン いなり＆（1人前） 360 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
味の素 マリーム　ハーフ（1人前） 14 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 162 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
22時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 267 kcal
  2090 kcal
食事レポートを見る
コメント
lalalarun 2010/12/16 15:28 
にゃん♪　可愛いすね。
 aband 2010/12/20 11:35 
何をやってんだおろうって思いましたが、
片方が猫パンチをお見舞いしようとして、
もう片方が防御しているんでしょうか？
でも私には「せっせっせのよいよいよい」を
やっているように見えました。
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