いろいろ【abandさんの健康管理カラダカラノート】

abandさん

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09月06日生(男性) B型大阪府

いろいろ

< やっぱり　｜　萌ぇ～(=^・^=... >

食べました。
カレイの煮付け。
ブリュレしたブラザーズバウム激うま。

【記録グラフ】

睡眠時間 4.5時間	カロリー比較	食事の記録 1445kcal
体重 70.3kg

【食事の記録】

7時
健康ジュース（1人前）	306	kcal
リプサ青汁ケール（1人前）	10.6	kcal
業務スーパーきなこ（1人前）	13.8	kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前）	57.8	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC ビタミンC（0.5人前）	2.3	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
味の素　スリムアップシュガー（0.5人前）	3.4	kcal
味の素マリーム（1人前）	16	kcal
12時
愛妻弁当（1人前）	412	kcal
17時
ハマダコンフェクト株式会社バランスパワー　ブルーベリー（2人前）	100	kcal
20時
ごはん（1人前）	235	kcal
カレイの煮付け（1人前）	81.9	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
エリンギ（1人前）	8.9	kcal
しめじ（1人前）	11.9	kcal
ジャガイモ（1人前）	114	kcal
蛸酢（1人前）	55.9	kcal
21時
DHC ビタミンC（0.5人前）	2.3	kcal
	1445	kcal
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