今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

今日の記録
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最近便秘・・・。
運動もしてないなぁ。

【記録グラフ】
食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　納豆　ごま油　かぼちゃ　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　切り干し大根　煮物　卵焼き　ハンバーグ　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　サラダ　ポテトサラダ　オムライス　柿　あんこ餅（1人前） 700 kcal
  1650 kcal
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