木曜日【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

木曜日
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【記録グラフ】
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ（1人前） 56 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
サバのバター焼き（0.5人前） 156 kcal
21時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
プロクター＆ギャンブルジャパン プリングルス（0.5人前） 139 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
  1981 kcal
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