寒いからだね。
準備運動してかったらもっとひどいことになってたんじゃない？

そうかもしれない(-_-;)
しっかりとしたつもりなんだけどね～
寒いと気を使う～

寒い時は倍くらい準備運動しないとダメかもね～
無理しないようにね！！年末年始、病院休みだから＞＜

そうだね、年末年始にかかるとこまるので安静にしてます。
きりりさんは最近走ってないのかな？

冷えてると、痛みやすいところかもね～
サポーターしたりとか、暖めるようにしてみたら？

そうする。
走る時は汗だくになるからしてなかったんだよね～
今日はサポーターしてる。
寒いもんね今日は。

膝はぶり返しますよね。
僕も日曜日にサイクリングに行って痛めました。
お互い気をつけましょう。

ぶり返すよね。
完治ってしないものなのかな？
気をつけましょうね(^.^)

まともに歩けないくらいなんですか。
それは大変ですね。
僕も走るたびに膝が痛くなってましたが
コースを一般道路から遊歩道に変えたら
そんな心配がなくなりましたよ。
道路の平坦度はかなり大事だと思いました。

多少ひきづってます・・・
道路の平坦度は気にしてるんですけど
遊歩道が近くにないんです(-_-;)
靴を変えるのも考え中です。

奥さんが正しい～～＾＾。
今回はコミュさんの負けですね～～。
膝は大事ですから・・・、辛抱してくださいね。

はい！
今回は大人しく従いました。
お陰で普通になってきました。

冬は寒いからどうしても萎縮しちゃうんですよね～。
だからどうしてもケガしやすくなってしまいますね。

それにしても膝や腰は治らないもんですね～。
私もいまだに腰はおかしいときがあります。
もうこればっかりは、うまく付き合っていくしかないような気がしています...。

膝、お大事にしてくださいね。

あれだけ汗をかいてもダメなんですね～
ストレッチもしてるんですけどね。
治らないですよね～
完治はしなさそうなんでうまく付き合っていきます～