2週間【chikuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

2週間
< 忙しい 　｜　肌寒い >
【今日のできごと】
車

【今日の感想】
あと２週間ですね
今年のうちにしなければならない事・・・しちゃいましょうね

【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤマザキ 甘食（0.5人前） 57.5 kcal
ヨーグルト　（0.5人前） 31 kcal
柿（1人前） 78 kcal
14時
焼き芋（1人前） 304 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
海老フライ（1人前） 218 kcal
味噌汁（1人前） 43.5 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
  888 kcal
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