肌寒い【chikuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

肌寒い
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【今日のできごと】
掃除

【今日の感想】
昨日は暖かな１日でしたが今日は朝から寒いです
夕方から崩れるとか・・
洗濯物乾くかな・・・

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤマザキ 甘食（0.5人前） 57.5 kcal
ヨーグルト　（0.5人前） 31 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
柿（1人前） 78 kcal
15時
弁当（1人前） 302 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.3人前） 188 kcal
ミカン（1人前） 25.3 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
  1211 kcal
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