no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
68.65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヨシケイ しまほっけの干物　野菜たっぷり焼きビーフン（0.3人前） 126 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
13時
塩ラーメン（1人前） 416 kcal
19時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
スモークドオイスター（0.7人前） 148 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 119 kcal
伊藤ハム ロースハム（0.5人前） 22.3 kcal
JA全農たまご 温泉卵（2人前） 128 kcal
  1296 kcal
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