no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（1人前） 68.2 kcal
13時
おかゆ（1人前） 121 kcal
味噌汁（1人前） 70 kcal
16時
トップバリュ ホットケーキ（1人前） 40 kcal
18時
煮物（1人前） 120 kcal
りんご（1人前） 120 kcal
20時
煮物（1人前） 100 kcal
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
株式会社きむら食品 餅（3人前） 234 kcal
23時
トップバリュ ホットケーキ（1人前） 180 kcal
白玉（1人前） 220 kcal
株式会社きむら食品 餅（2人前） 156 kcal
井村屋 ぜんざい ファミリーパック（2人前） 446 kcal
  2297 kcal
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