クリスマス会＠まさくんち【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月25日（土）

クリスマス会＠まさくんち
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雅之家でクリスマス会。
あかりちゃんがもうすぐはいはいしそう。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
68.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
4070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
チキンサンド（1人前） 350 kcal
SPAM スパム　レギュラー [100g]（0.2人前） 64 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
バンズ（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
タンメン（1人前） 487 kcal
23時
フライドチキン（2人前） 723 kcal
コーンスープ（2人前） 433 kcal
ぶり大根（0.5人前） 134 kcal
ミートローフ（0.5人前） 228 kcal
サーモンサラダ（1人前） 200 kcal
グリンピースご飯（1人前） 279 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
赤ワイン（4人前） 292 kcal
  4070 kcal
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