no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月26日（日）

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【今日の調子】
過食。苦しくて吐くかと

でいもいすちゃあ
【不安に感じたこと】
嫌なこと思い出してずっといらいらした。
怒り苦しみ疲れた。
いらいらしてジュース飲み過ぎた５本。
あのときこうすればよかったとか、
酷い奴ら。信頼していた故、あれから１年たっても苦しい。
苦しい。思い出したくない。
常にあたまのどっかにあるきがする。
すぐ引き出せる。

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1090kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
農協 栗おこわ（1人前） 376 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
たまご（4人前） 260 kcal
サツマイモ（1人前） 66 kcal
なべ（1人前） 467 kcal
ソヤファーム 豆乳飲料（5人前） 580 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ ムシボウヨーグルト（4人前） 100 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
かれーぱん（0.5人前） 174 kcal
みそしる（1人前） 31.4 kcal
VAAM ヴァーム（1人前） 13 kcal
22時
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その他諸々（1人前） --- kcal
  2528 kcal
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