ジム（腰が）【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かじわらさんのトップページ>記録ノートを見る>ジム（腰が）
10年12月27日（月）

ジム（腰が）
< no title 　｜　no title >
チェストプレス　45㎏×12,12,8 34㎏×12
レッグプレス　143㎏×12、12、10
ショルダープレス　34㎏×12、12、10、25㎏×12
アップライトロウ　20㎏
ラットプル　29㎏（ワイド）　など

昨日の疲れが残っていたらしく、腰を痛めた。
【記録グラフ】
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
  239 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE