no title【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日（火）

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【朝ごはん】
きゅうり　30
みかん　２個　60
くりーむチーズ　60
紅茶、砂糖　50
コーヒー牛乳　３５０


【昼ごはん】
きゅうり1本
ウニとトマトソース　スパゲティ　大盛り
７００

【夜ごはん】
みかん
ごはん
いわしの甘辛あげ
サラダホウレンソウ
ブロッコリートマト、きゅうり、サラダ
鶏のから揚げ　骨付き　3本
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
26.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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