仕事おさめ【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日（火）

仕事おさめ
< 和歌山 　｜　実家の大掃除 >
出勤日は明日までだが、明日は有給。
事務所の大掃除をして終了。

【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア　エメラルドマウンテン　微糖（1人前） 34.2 kcal
12時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 273 kcal
セブンイレブン 焦がし醤油の鮭バターおむすび（1人前） 206 kcal
セブンイレブン 照焼ソーセージ（1人前） 363 kcal
13時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ 脂肪ゼロ 240ml（1人前） 108 kcal
  1378 kcal
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