今シーズン初スキー＠苗場【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月31日（金）

今シーズン初スキー＠苗場
< 年間2494キロ走... 　｜　2011年も突っ走... >
天気予報は大雪でしたが奇跡的に晴れ。

第一ゴンドラ大斜面を3本
男子リーゼン、女子リーゼン、ダウンヒルに抜け
最後は第三ゲレンデでモーグル練2本

楽しく出来ました。
久しぶりにモーグル感覚ゲット。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
100回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
朝の体重
67.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
SPAM スパム（0.3人前） 28.9 kcal
14時
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
（株）ドウシシャ ブローリー 黒（1人前） 56.8 kcal
ALL-FREE（1人前） 0 kcal
16時
レタス（1人前） 3.6 kcal
一正 カニかま（1人前） 7 kcal
クリームコーン（0.2人前） 20 kcal
17時
きゅうり（1人前） 21 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
18時
スパークリングワイン サンライズ ロゼ（6人前） 300 kcal
オリーブ（10人前） 100 kcal
雪印 とろけるチーズ（2人前） 120 kcal
セブンイレブン 鶏の炭火焼（1人前） 187 kcal
22時
ざるそば（1人前） 297 kcal
  1927 kcal
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