雪かき【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日（土）

雪かき
< 雪がすごい！ 　｜　初詣 >
あけましておめでとうございます。
みなさま、今年もどうぞよろしくお願いします。

今日も雪ネタ、めっちゃ降ってる地域はもっとあると思うけど、
けっこう実家も降りました。
家族で団欒後、看護婦の姉は夜勤なので…と帰って行きましたが
10分足らずで帰還。車が出られん…！ということで雪かき、雪かき

30分くらいかかってようやく脱出、ついでに庭もやっちまおうと…もう30分
雪かきって体力いりますよねぇ～
おかげで、食った後、腹がこなれる、こなれる。
しっかり食えた。
でも酒は我慢した。雪道の運転は嫁ではつらいしね…。
【記録グラフ】
万歩計
7658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
お雑煮（1人前） 178 kcal
オリジン弁当 福（0.3人前） 468 kcal
13時
サントリー ペプシネックス（1人前） 0 kcal
15時
越後製菓 おもち（1人前） 103 kcal
18時
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
チラシ寿司（1人前） 304 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
  1246 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/01/01 22:27 
明けましておめでとう～
今年もよろしく～♪
正月から、酒を我慢＠＠
すばらしいですなぁ～
 かいけいぱぱ 2011/01/01 22:51 
こちらこそよろしくお願いします。
　実は、会うたびに太っていく私を見て
　母と姉達が（4人姉弟の末っ子長男なのですが…）痩せろ痩せろの大合唱！
　雪道の運転という口実で、飲ませてくれなかったのです～…。
三輪昌志 2011/01/01 22:41 
明けましておめでとうございます。
コメントありがとうございます。
今年もよろしくお願いします～～。
雪・・大変ですね～～＾＾。
東京は・・・雪が少ないので・・・助かります。
 かいけいぱぱ 2011/01/01 22:55 
子供たちは大はしゃぎなのですが…
寒いのは苦手です。けっこう肉布団を着込んでいるのですが…
syunfamily 2011/01/01 23:17 
明けましておめでとうございます。
雪が凄かったみたいだったので、無事帰郷出来て良かったですね～
雪かき、子供のころは毎日やっていましたね。今やったら間違いなく腰痛で
整体に直行でしょうね（笑）
今年もよろしくお願いいたします。
 かいけいぱぱ 2011/01/02 09:23 
ありがとうございます。
私も久しぶりだったので不安でしたが、なんとかできました。
しか～し…、明日あたり、体中のイタみで、動けないかも…。
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