587日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日（月）

587日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
いずみ製菓 ムギムギ（0.5人前） 232 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
塩ラーメン（1.3人前） 518 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
ウェンディーズ ドーナツ プレーン（1人前） 231 kcal
21時
水炊き（1人前） 452 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
22時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
  2160 kcal
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