no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（1人前） 144 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（0.5人前） 27 kcal
12時
マルイシフーズ 幕の内弁当（1人前） 574 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
セブンイレブン 職人かたぎ　ぬれ煎餅（1人前） 50 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 100ml（1人前） 66.5 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
マクドナルド ティーセレクト ホットティー M（1人前） 4 kcal
マクドナルド クォーターパウンダーチーズ（1人前） 561 kcal
  2100 kcal
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