591日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

591日目
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【今日やった運動】
GYM 13:45-15:45
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
14時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
17時
トースト（1人前） 270 kcal
20時
焼き餃子（2人前） 764 kcal
醤油ラーメン（1.3人前） 571 kcal
22時
ロッテ コアラのマーチ（1人前） 298 kcal
  2214 kcal
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