no title【tosy2008さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

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【今日の調子】
・2，3回いらいらがあったがそのまま。
【今日のできごと】
・現実逃避的。
【不安に感じたこと】
・過去の嫌なことを思い出す。
【気をつけたこと】
・cafeに行ったら、回復した。
【今日の感想】
【今日やった運動】

【運動した時間】
・bus,taxi:step,smoking area:
【新たな発見】
・どこかで運動しないと。

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
・21:00就床、？：就寝
【今朝起きた時間】
・7:00アラーム解除、8:00起床
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
・眠りに就くのが遅い、眠りが浅い、ときどき起きる、夢を見る（よい夢）、早朝には起きなかった。これらが昨日と今日の感触。

・以下参照。

【今日のできごと】
・金曜英語
【今日の感想】
・現実逃避？


【記録グラフ】
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		   
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