no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
バター（1人前） --- kcal
13時
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
スパゲティ（1人前） --- kcal
19時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド ポテトM（1人前） 420 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
バーガー（1人前） --- kcal
テキサス（1人前） --- kcal
ハンバーガー（1人前） --- kcal
  2244 kcal
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