no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
S&B 十八穀ご飯（0.6人前） 148 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサラダ（1人前） 111 kcal
セブンイレブン 親子丼（1人前） 572 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
17時
菓子工房 かりんとう（1人前） 200 kcal
19時
MEGMILK パンナコッタ（1人前） 180 kcal
ローソン レアチーズケーキ（1人前） 243 kcal
20時
イケダパン サツマイモのレアチーズ蒸しパン（1人前） 306 kcal
23時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
  2365 kcal
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