メリハリが大事ですよね。
少しずつ変わっていきますから
頑張っていきましょう～

急いで結果を求めちゃいけないんですよね。
何年もかけて着込んだお肉ですから
何年もかけて脱げばいいんですよね。(^^)

結果は遅れて出るものよ～
焦らないのが、一番よ^^

ストイックの世界に入って
少し焦っていました。(^^;
カメになります～♪

いやいや、増えてても飲んだらダメですよ。前日の体重が翌日に出るのではないんですから！！飲まないほうが落ちると思いますよ＾＾

飲まない方が落ちるんですよね～(^^;
ほぼ毎日飲んでいる生活をしてきたので
まずは週に１日確実に抜くところから始めます～。
また教えてね～♪

わかるな～その気持・・・・
飲まないのに増えてると、なんだよーって気持ちになるよね
反対に飲んで減ってると、おぉーやったーって感じ
さてどちらがいいか？

いっぱい飲んで減っていたい･･･
夢のような話が落ちてない？　(・ω・。)キョロキョロ(。・ω・)

体重表示したんですね。
具体的に体重表示されるとやる気もアップするような気がします。
この数字を減らしてやろうってね♪
多少の増加は気にせずに頑張りましょうね☆

勇気いりました～。(^^;
年明けっていう事もあって勢いでつい･･･。
まずは目標値にむかって頑張ります。(^^)

きりちゃんと同じ意見っす（笑）(￢д￢。) ジーーーッ

監視されてる？　(・_・三・_・)キョロキョロ
隠れてお酒飲まなきゃ（爆）

級には変わりませんから・・・じっくりと行きましょう。

(≧∇≦)ノ ハーイ♪
せっかちなもんで。。。つい。
カメになります～♪

あの……目標値一緒だ！と思ったら50.1キロって(笑)なんて中途半端やネン(>▼<ノ)ノ
一緒に50キロにしようよ～そして競争しましょう(~▽~＠)♪♪♪
あ、お酒はつまみなしで飲んだらいいですよきっと！！ふぁいとです！！

目標値直しました。(^^;
なんで中途半端なんやろね？(^^;;ﾜｽﾚﾀﾜｽﾚﾀ
お酒は基本つまみなしです。以前はタバコとお酒が１セット。
飲んだあとの〆ラーの誘惑だけ気をつけます。ｲ...ｲｴｲ(-ω-;)v

お酒のせいで太るとは・・・・思いたくない！！・・・だから、思わない・・・だから飲む(≧▼≦)

私も信じたくない！！･･･だから信じない･･･だから飲む (≧▼≦)

運動の成果は２カ月後って、ターザンに書いてあったよ～。
１日１００ｇのペースで痩せても、１ヶ月で３ｋｇは痩せますから。
気長に、気長に～☆
うん

ありがと～♪
気長にいくよ～♪
あれっ？今日はお休みかも。(^^;

ワシ･･･今日は飲まない予定が･･･
寒いのでついつい･･･ビールと水割りを･･
って何でやねん！！
風呂上りだからじゃぁ～～～
ψ(￣∇￣*)ψ･･･ｳｹｹｹｹ
熱燗の予定が･･･＾＾；
明日のお楽しみ･･･ｯﾃｶ♪

お風呂で汗かいたあとのビールって
ゴクゴク飲めちゃうんですよね～(^^;
思わず、もう１本っ！