買い出しに行く【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日（日）

買い出しに行く
< 今日もさむい 　｜　今日も休み >
【朝ごはん】 ごはん，ふりかけ，バナナ，野菜ジュース
【昼ごはん】 ごはん，ねぎ焼き
【間食】
【晩ごはん】 ごはん，ぶりの照り焼き，ししゃも
【夜食】
【今日の感想】 首痛い．コーヒーおいしい．買い出しに行った．ししゃもおいしい．

【記録グラフ】
体重
89.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ねぎやき（1人前） 486 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
  1706 kcal
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