センター試験【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

センター試験
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【昨晩寝た時間】11:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
つくね（1人前） 296 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
さばの照り焼き（0.3人前） 147 kcal
紀文 ちくわぶ（0.8人前） 182 kcal
紀文 シャキッと玉ねぎ天　4枚（0.75人前） 173 kcal
ネスレ キットカット　ラムネ味（0.5人前） 34.5 kcal
江崎グリコ パナップ（2人前） 224 kcal
あじ（2人前） 109 kcal
ファミリーマート メロンパン（0.5人前） 209 kcal
りんご（1人前） 138 kcal
大塚食品 フルーツスターター　クランベリー（2人前） 160 kcal
  1906 kcal
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