1点の希望を持って、もう少し頑張ろうと決意＋゜【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

1点の希望を持って、もう少し頑張ろうと決意＋゜
< センター試験 　｜　まさかの不真面目ー... >
【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】2時間

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ごはん（0.15人前） 35.3 kcal
あじのひらき（2人前） 272 kcal
ブルボン プチ（0.9人前） 225 kcal
森永製菓 クレープ屋さん（1人前） 205 kcal
カルビー さやえんどう（1人前） 330 kcal
敷島製パン 十勝バタースティック（2人前） 242 kcal
鶏の照り焼き（0.2人前） 41.8 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ひじき（2人前） 31.4 kcal
無印良品 マシュマロ（0.4人前） 108 kcal
23時
コモパン デニッシュ マロン [袋] 80g（1.3人前） 389 kcal
ブルボン アルフォート（2人前） 110 kcal
バナナ（4人前） 241 kcal
ミルクチョコレート（4人前） 120 kcal
  2620 kcal
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