ふりだしに戻る(;_;)【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

ふりだしに戻る(;_;)
< 寒いですね 　｜　霊合星人 >
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とうとう１年前、カラダカラを付け始めた時の
体重とほぼ同じぐらいに戻ってきてしまった。
ところで、今の子供ってお正月にすごろくってするんだろうか？
やっぱりテレビゲームなんだろうか？
私の子供の頃は、正月と言えばすごろく、こま、凧揚げ、百人一首が
すっごい楽しみだった。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
12時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
14時
もつちゃんこラーメン（1人前） 701 kcal
王将 炒飯（0.7人前） 451 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
桜餅（0.5人前） 59.5 kcal
よもぎもち（0.5人前） 73.3 kcal
  2176 kcal
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