no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 504 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 136 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
タカラ ジャンボメンチカツ（1人前） 487 kcal
味噌汁（1人前） 46.5 kcal
タカラ スパゲッティーオーロラサラダ（1人前） 90 kcal
18時
ご飯（1人前） 504 kcal
日本ハム シャウエッセン（4人前） 240 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
セブンイレブン おでん　かまくらはんぺん（1人前） 37 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（0.2人前） 22.2 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
プチ（1人前） 225 kcal
19時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  3127 kcal
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