no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 504 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
日本ハム ｼｬｳｴｯｾﾝ（1人前） 60 kcal
12時
タカラ 鶏てりたま丼（1人前） 694 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ きんぴら（1人前） 53 kcal
18時
ご飯（1人前） 504 kcal
ドライカレー（0.2人前） 313 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
きんぴら（1人前） 59.5 kcal
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ（0.3人前） 64.5 kcal
19時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2485 kcal
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