no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
56.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
57.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
4300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
かんてんぱぱ 生姜湯（2人前） 70 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
麦茶（2人前） 4 kcal
14時
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
S&B 十八穀ご飯（0.7人前） 173 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
ファミリーマート 回鍋肉（0.3人前） 47.7 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 18.9 kcal
煮豆（0.2人前） 20.3 kcal
17時
サブレ（0.8人前） 74.4 kcal
20時
イオン BESTPRICE うどん（1人前） 231 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
  1213 kcal
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