快走♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

快走♪
< 雪の駅伝♪ 　｜　体重増加・・・ >
寒い・・・・と思って出て行ったら



風がなく天気もよくそれほど寒さをかんじなかった＾＾；



風の冷たいのに慣れた？せいか、気持ちよ～～く走ってこられました！！！



富士山はお見事！！だし、青空は澄みきっているし♪


図書館で借りてきた「老けない筋トレ」（山本ケイイチ著）を見ながら少しやってみます。





昨夜飲んだビール　http://www.sapporobeer.jp/chocolat/index.html


ビターを飲んでみましたが・・・・　　　　＞＜


チョコもビールも大好きだけど、別々がいいですね！
【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2011/01/17 11:43 
こちらは雪かきこで、体力消耗！

私ー、あんこでもビールを飲める人！（爆）
これ～、甘いのかな？
 ましゃもも 2011/01/18 10:06 
ごくろ～さま♪

つまみにするのとは違うよね～　
あんパンつまみでも飲めるもん！
ビターだから甘さはあまりないよ。
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