no title【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

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【晩ごはん】 とらふすの郷（仕出し弁当）

【スナック】　アムール


【記録グラフ】
踏み台昇降
225回
踏み台昇降（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3050点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		基礎代謝
2300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前） 36.1 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
月見風うどん（1人前） 413 kcal
お好み焼き（0.3人前） 161 kcal
イカ塩辛（3人前） 52.7 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
20時
いけのや 仕出し弁当（1人前） 800 kcal
茶碗蒸し（1人前） 95.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（4人前） 840 kcal
23時
ウーロンハイ（4人前） 742 kcal
  3580 kcal
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コメント
おやだま 2011/01/20 11:14 
【酒】　1581Kcal
【実質】1999Kcal
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